1. Pagerinkite pagrindinę jėgą:
Balanso lenta yra nepaprastai sudėtinga kūno rengybos įrankis. Stovėdami, sukdami ir pakreipdami ant jo paviršiaus, jūs įtraukiate savo pagrindinius raumenis, stiprindami pilvo, nugaros ir klubo raumenis. Tai ne tik pagerina jūsų bendrą stabilumą, bet ir prisideda prie tvirtos branduolio.
2. Padidinimo koordinavimas:
Kadangi kasdieniame gyvenime ir toliau kyla koordinavimo įgūdžių poreikis, balanso lenta atsiranda kaip idealus pasirinkimas gerinant šį sugebėjimą. Nuolat koreguoti pusiausvyrą padeda kūnui geriau koordinuoti raumenų judesius, pagerinti ne tik kasdienę veiklą, bet ir sportinę veiklą.
3. Padidinkite lankstumą:
Naudojant balanso lentą pusiausvyros treniruotėms, ne tik sustiprina raumenis, bet ir prisideda prie padidėjusio lankstumo. Kai iššūkis sau ant lentos, jūsų kūno lankstumas pastebimai pagerės, todėl bus lengviau vykdyti įvairius judesius ir pozas.
